Если раньше в ходу были необъятные квадраты с жестким перьевым наполнением, которое так и норовило поцарапать спящего, то сегодня имеем куда более удобные постельные принадлежности. Для начала любители комфортного сна перешли на плоские прямоугольные изделия, которые не перенапрягают шейный отдел и позволяют отдыхать в любой позе. Затем в ход пошли орто-подушки. Они бывают лечебные и профилактические, а значит, подходят каждому человеку. Узнаем, какие подушки лучше всего покупать и как подобрать аксессуар с учетом индивидуальных потребностей.
Основные правила выбора подушки
Этой спальной принадлежности не всегда уделяется должное внимание, хотя от нее зависят основные параметры качественного сна: положение верхних позвонков, расслабление шейных мышц, отсутствие растяжения кожи лица и т. д. Разберем по порядку, как подобрать подушку для сна. Есть ряд критериев.
Как выбрать размер подушки?
Среди обычных моделей актуальны прямоугольные 70х50 и 60х40, они анатомически соответствуют тому, как человек ворочается во сне.
А что же ортопедическая подушка для сна? Такой вариант может иметь абсолютно любую форму, к которой производителя привели результаты исследования физиологии сна. Это могут быть:
- прямоугольники с валиками от 50х30 до 70х50;
- бабочки 60х40;
- антирефлюксные: больше 60х60 с углом.
Строгих указаний по размеру нет, поэтому ориентируйтесь на собственный комфорт.
Какая высота подушки должна быть?
Высоту или толщину подушки можно подбирать по предпочтениям. Подходящая ортопедическая подушка для шеи определяется по позе спящего.
- На боку. Толщина равна расстоянию от плеча до шеи. Это около 10-14 см.
- На спине. Высота до затылка: примерно 8-10 см.
- На животе. Нужна плоская модель не более 8 см.
Если вы много ворочаетесь, берите среднее арифметическое. Для сна на мягком матрасе нужна принадлежность повыше.
Из какого материала выбрать подушку?
Важно соблюсти идеальный баланс жесткости и мягкости. Сегодня актуальны такие материалы наполнителя.
- Перо и пух.
Пропускает воздух, хорошо амортизирует, регулирует температуру. При этом может комковаться после стирки и требуется регулярной чистки, иначе заводятся пылевые клещи.
- Шерсть.
Используют овечью и верблюжью. Шерсть впитывает влагу, согревает, она воздухопроницаемая и мягкая. Может быть аллергеном.
- Конский волос.
Жесткий, как правило, добавляется для придания изделию формы. Очень устойчив к деформациям и долговечен.
- Бамбуковое волокно.
Гипоаллергенное, дышащее, регулирует температуру. Бамбук не берется комками даже после стирки в машинке.
- Гречиха.
Гипоаллергенный натуральный наполнитель, в нем не заводятся пылевые клещи. Не деформируется, при этом подстраивается под форму головы.
- Силикон.
Мягкий, амортизирующий, с воздухопроницаемой структурой. Неприхотливый в уходе.
- Микроволокна.
Альтернатива пуху. Легкий и мягкий, не сбивается, не впитывает влагу, достаточно долговечный
- Меморифоам.
Эластичная пена, которую содержит знаменитая ортопедическая подушка с эффектом памяти. Она идеально подстраивается под форму головы и дарит здоровый сон.
Теперь вы знаете, какой должна быть правильная подушка для сна. Выбрать ее можно в большом каталоге Olvi.
Косметологические подушки: для чего нужны?
И напоследок – вишенка на торте. Сегодня производители готовы предложить уникальную ортопедическую подушку против морщин, которая обладает такими преимуществами:
- не пережимает сосуды и не вызывает припухлостей;
- восстанавливает правильный крово- и лимфоток;
- не заламывает кожу;
- бережет наращенные ресницы.
По материалам: https://olvi.ua/
Свежие комментарии