От инсульта никто не застрахован. Ранее острое нарушение кровообращения в мозгу диагностировали преимущественно у людей предпенсионного и пенсионного возрастов, сегодня оно встречается даже у молодых. Можно сказать, что каждый житель Украины находится в группе риска. Учитывая сказанное, тема профилактики инсульта актуальна для всех. Как снизить риск возникновения этого опасного сосудистого заболевания, читайте далее.
Какие болезни являются спутниками инсульта
Специалисты убеждены, что каждый может предупредить «сосудистую катастрофу». Для этого достаточно правильно питаться, вести активный образ жизни, избавиться от вредных привычек и своевременно лечить имеющиеся патологии. О здоровье должен заботиться каждый, особенно это касается людей со следующими диагнозами:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- ожирение.
Основной причиной острого нарушения кровообращения в мозгу выступает повышенное кровяное давление. Необходимо отслеживать его показания и при отклонении от нормы принимать соответствующие медикаменты, назначенные лечащим доктором. При избыточной массе тела крайне важно придерживаться принципов правильного питания, не выходить за пределы ежедневного калоража, чтобы стабилизировать вес. Здоровый рацион — гарантия нормального уровня холестерина в крови. Значит, проблема закупорки сосудов не возникнет. Доктора также рекомендуют следить за уровнем сахара в крови, чтобы предупредить диабет или ухудшение самочувствия при наличии этого заболевания.
Как следует питаться
Забота о здоровье сердца и сосудов — это и есть профилактика инсульта. Для этого не нужно придерживаться определенной диеты, достаточно исключить из рациона продукты, которые содержат большое количество жира. Среди них:
- сало;
- сливочное масло;
- сливки;
- кондитерские кремы;
- высококалорийные соусы.
Также из привычного меню следует исключить жареные блюда с картофелем, уткой, гусем и другими видами жирного мяса. Рыбу разрешено употреблять умеренно, а вот про икру лучше забыть.
Что рекомендовано пить? Основой должна выступать обычная вода, нет запрета на чай, но максимальную пользу организму принесут травяные смеси. Специалисты не рекомендуют употреблять горячий шоколад и ирландский кофе, ведь при их приготовлении используют сливки или жирное молоко.
Курение — коварный враг
В жизни здорового человека нет табака, ведь он увеличивает риски развития инсульта и инфаркта. Следует отказаться от сигарет, электронных в том числе. Не забывайте про вред пассивного курения. Если отказаться от табака, то риск возникновения опасных состояний резко снижается.
Алкоголь: да или нет
Спиртные напитки специалисты не относят к категории запрещенных продуктов. Можно по особым поводам позволять себе бокал вина, но нельзя злоупотреблять алкоголем. Безопасная доза крепких спиртных напитков — 20 мл/сутки. Однако не будем забывать про очевидное: алкоголь и здоровый образ жизни плохо совместимы.
Особенности медикаментозной профилактики
В отдельных случаях врач может назначить системное применение ноотропов, чтобы предупредить нарушения кровообращения в мозгу. На рынке Украины также существуют другие группы препаратов, которые назначают людям для профилактики инсульта. Однако принимать любое лекарственное средство нужно только после консультации с врачом.
В программу профилактики инсультов часто включают «Актовегин» — антигипоксант. Его действие направлено на повышение устойчивости тканей к гипоксии. «Актовегин» способствует стабилизации состояния у больных с диабетической нейропатией, гипертонией, венозными и артериальными сосудистыми нарушениями. Его назначают в период реабилитации после метаболических и сосудистых расстройств ЦНС. «Актовегин» эффективен, но принимать его нужно после консультации с врачом. У этого препарата, как и у других, есть противопоказания.
Важно! Специалисты подбирают медикаменты индивидуально, учитывая состояние здоровья, хронические заболевания и информацию из медицинских карт пациентов. Не занимайтесь самолечением. Это опасно для жизни.
Останні коментарі