Почему дети чаще болеют и как это предотвратить?

Иногда кажется, что дети простужены практически постоянно. Однако, болезни в детском возрасте — естественное явление: таким образом иммунная система обучается справляться с вирусами и бактериями, которые постоянно циркулируют в окружающей среде.

Давайте разберемся, действительно ли частые простуды являются нормой и когда требуется укрепление детского иммунитета на постоянной основе.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я

Причины частых заболеваний у детей

В организме человека присутствует защитный механизм, который уберегает тело от негативного влияния патогенов — это иммунная система. Она состоит из двух взаимодополняющих частей:

1. Врожденный иммунитет — первая линия защиты. Он включает физические барьеры (кожа, слизистые), клеточные элементы, уничтожающие чужеродные микроорганизмы, а также химические вещества, препятствующие размножению бактерий. Эта форма защиты присутствует у человека с рождения, однако, у детей она недостаточно зрелая и ограничена в способности реагировать на широкий спектр патогенов. В первые месяцы жизни дети получают временную защиту благодаря антителам, переданным от матери через плаценту и грудное молоко. Этот так называемый пассивный иммунитет ослабевает к 6 месяцам, именно поэтому с полугодовалого возраста дети начинают активно болеть простудами.
2. Приобретенный (адаптивный) иммунитет — развивается в ответ на конкретные патогены и обеспечивает долгосрочную защиту. Он включает гуморальное и клеточное звено, которые совместно обеспечивают защиту от патогенов, неподконтрольных врожденному иммунитету. Адаптивный механизм требует времени для активации, но его память обеспечивает более быструю и эффективную реакцию при повторном контакте с тем же патогеном. У детей приобретенный иммунитет развивается по мере накопления опыта взаимодействия с инфекционными агентами. Каждый эпизод болезни стимулирует выработку специфических антител и формирует иммунную память, которая остается с человеком на всю жизнь. Именно поэтому часто болеть в раннем возрасте нормально — так происходит укрепление защитных сил организма.

Активная стадия формирования иммунной системы: с 6 месяцев до 7 лет. Из-за незрелости иммунитета, посещения мест с высоким скоплением людей (детские сады, школа, кружки), сезонных факторов и особенностей строения дыхательных путей, миновать простуд в детском возрасте практически невозможно.

Как снизить частоту заболеваний?

Несмотря на то, что полностью избежать болезней не получится, есть меры, которые помогут укрепить иммунитет и профилактировать возможные осложнения:

1. Правильное питание. Рацион должен быть богат витаминами и минералами. Особое внимание следует уделять продуктам, богатым витамином C (цитрусовые), цинком (мясо, орехи) и антиоксидантами (овощи, ягоды).
2. Соблюдение гигиены. Научите ребенка использовать антисептиками и правильно мыть руки после улицы, посещения туалета и перед едой.
3. Полноценный сон. Для малышей 1–3 лет норма составляет 11–14 часов в сутки, для детей 3–6 лет — 10–13 часов.
4. Прививки. Убедитесь, что вакцинация идет по графику, а также не забывайте про вакцины от гриппа и COVID-19.
5. Поддержка иммунитета лекарственными препаратами. Выбирайте проверенные сертифицированные средства растительного происхождения с доказанной эффективность, чтобы укрепить иммунитет малыша, снизить интенсивность симптомов при заражении и предотвратить повторное развитие болезни.

Если малыш болеет чаще 12 раз в год, эпизоды проходят тяжело (требуется частая госпитализация и длительное лечение антибиотиками), ребенок не набирает вес и часто выглядит ослабленным, стоит обратиться к врачу для детальной консультации.

Moraes-Pinto, M. I., Suano-Souza, F., & Aranda, C. S. (2021). Immune system: development and acquisition of immunological competence. Jornal de pediatria, 97 Suppl 1(Suppl 1), S59–S66.

Ball, T. M., Holberg, C. J., Aldous, M. B., Martinez, F. D., & Wright, A. L. (2002). Influence of Attendance at Day Care on the Common Cold From Birth Through 13 Years of Age. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 156(2), 121–126. 

Zimmermann P, Curtis N. Factors That Influence the Immune Response to Vaccination. Clin Microbiol Rev. 2019 Mar 13;32(2):e00084-18. doi: 10.1128/CMR.00084-18. PMID: 30867162; PMCID: PMC6431125.