Багато чоловіків стикаються з проблемою передчасного сім’явиверження. Це може негативно впливати на сексуальне життя і відносини з партнером. Однак, є чимало способів, які допоможуть продовжити статевий акт і отримати більше задоволення від інтимної близькості.
Давайте розглянемо 7 найбільш ефективних методів, про які нам розповіли спеціалісти онлайн секс-шопу https://sex-shop.ua.
Чому виникає проблема передчасного сім’явиверження?
Причин передчасного сім’явиверження може бути декілька:
- Психологічні фактори: стрес, тривога, невпевненість у собі.
- Фізіологічні фактори: гормональні порушення, запальні процеси в сечостатевій системі, травми.
- Медикаментозні препарати: деякі ліки можуть впливати на сексуальну функцію.
7 способів продовжити статевий акт
- Техніка старт-стоп: Під час статевого акту, коли ви відчуваєте, що наближається оргазм, припиняєте рухи і дихаєте глибоко. Коли відчуття зменшаться, можна продовжити. Ця техніка допомагає навчитися контролювати еякуляцію.
- Вправи Кегеля: Ці вправи зміцнюють м’язи тазового дна, що допомагає краще контролювати еякуляцію.
- Зміна пози: Експериментуйте з різними позами. Деякі пози можуть відволікти вас і допомогти продовжити статевий акт.
- Мастурбація перед сексом: Це може допомогти зменшити чутливість головки пеніса і відстрочити оргазм.
- Пролонгатори: Існують різні пролонгатори статевого акту – мастила з анестетиками, які знижують чутливість, спреї, крема.
- Психотерапія: Якщо проблема пов’язана зі стресом або психологічними факторами, психотерапія може бути ефективним методом лікування.
- Медикаментозне лікування: У деяких випадках лікар може призначити препарати, які допомагають продовжити статевий акт.
Що ще можна зробити?
- Відверта розмова з партнером: Розкажіть партнеру про свою проблему і разом шукайте рішення.
- Здоровий спосіб життя: Правильне харчування, регулярні фізичні навантаження і достатній сон сприяють покращенню загального самопочуття і сексуальної функції.
- Відмова від шкідливих звичок: Куріння, алкоголь і наркотики негативно впливають на потенцію.
Важливо пам’ятати:
- Кожен чоловік індивідуальний: те, що підходить одному, може не підійти іншому. Експериментуйте і знайдіть те, що працює саме для вас.
- Терпіння: Поліпшення може вимагати часу і зусиль. Не очікуйте миттєвих результатів.
- Консультація лікаря: Якщо проблема не зникає, зверніться до уролога або сексолога.
Передчасне сім’явиверження – це поширена проблема, але не привід для відчаю. Існує багато ефективних способів, які допоможуть її вирішити. Головне – не соромитися звертатися за допомогою і пам’ятати, що здорове сексуальне життя – це важлива складова щасливих відносин.
Останні коментарі